2025年5月31日是第38个（gè）世界无烟日，今年活动主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。

世界无烟日活动旨在（zài）扎实推动健康中国控烟专项（xiàng）行动，广泛开展控烟宣传（chuán）教育，在全社（shè）会（huì）营造（zào）支持控烟（yān）、参（cān）与控烟的良好氛围，特别是引导（dǎo）青少年养成不吸烟的良好习惯。

烟草的危害

1、身体健康

青少年身体各个器（qì）官尚未发育成熟，吸烟会对呼吸系统、心血管（guǎn）系统等（děng）造成严（yán）重损（sǔn）害，影响身高、肺（fèi）活（huó）量等正常发育，显（xiǎn）著（zhe）提高（gāo）成年后心血管疾病的（de）发生率（lǜ）；吸（xī）烟会削（xuē）弱（ruò）青少年的免疫力，使其更容易感（gǎn）染疾病；长期暴露于二手烟还会对（duì）儿童（tóng）口腔菌群和乳牙发育（yù）的矿化过程产生不良影（yǐng）响，并（bìng）通过影响唾液（yè）腺（xiàn）的发育和功能，降低唾液的（de）生成和（hé）有效性，让孩子更容易（yì）患龋齿。

2、心理健康

青少（shǎo）年的大脑（nǎo）对（duì）尼古丁成瘾性更为敏感，一旦开始吸烟，很容易（yì）形成烟瘾，难以戒除（chú），进而对身体健康造成长期（qī）的危害。吸烟会使记（jì）忆力减退、注意力下（xià）降和精神不振，影响学习和认知能力，甚至导致焦虑（lǜ）和抑郁等（děng）心理问题。烟草中的尼古丁等物质（zhì）会影（yǐng）响神经递（dì）质（zhì）的（de）平衡，干扰睡眠质量，使青少年出（chū）现失眠（mián）、多（duō）梦等（děng）睡眠问题（tí）。

3、被动吸烟

吸烟行为带来的危害（hài）不仅局限于（yú）吸烟者本身（shēn），二手烟和三（sān）手烟（yān）更像隐藏在身边的“健康杀手”，悄（qiāo）无声息（xī）地威胁着他人的（de）健康，尤（yóu）其是抵抗力较（jiào）弱的（de）儿童。二手烟是由卷（juàn）烟或其他烟草产品（pǐn）燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟（yān）草烟雾所形成的混合烟雾。它就像一个无形（xíng）的“健康（kāng）刺客”，无（wú）论接触时间长短都可能造（zào）成伤害。三手烟是吸烟（yān）后留在物体表面和（hé）灰（huī）尘中的烟草（cǎo）烟雾及其化学成分（fèn）的残留物。沙发、地毯、衣（yī）服、家具…… 这些看（kàn）似（sì）干净的物品，都可（kě）能（néng）成（chéng）为三手烟的“藏身之（zhī）处”。孩子们在日常生活中，可能会在家庭、公共场所（suǒ）等（děng）接触（chù）到二手烟和三（sān）手（shǒu）烟，同样会对他们的健康造成（chéng）威（wēi）胁，可（kě）能会增加患上呼（hū）吸道（dào）疾病、中（zhōng）耳炎等疾病（bìng）的风（fēng）险。

4、电子烟

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品（pǐn），电子烟（yān）虽不含（hán）焦油，但仍（réng）有多（duō）种致癌物质，有着与卷（juàn）烟一（yī）样（yàng）的外观、烟雾、味（wèi）道和感觉。世界卫生组织认为电（diàn）子烟有害公共健康，它（tā）更不是戒烟手段，必须加强（qiáng）管制，杜绝（jué）对青少年和（hé）非（fēi）吸烟（yān）者产生危害。

如（rú）何保护青少年

免受烟草危（wēi）害（hài）

1、青少年自身（shēn）行动

树立“健康（kāng）第一（yī）责任人”的意识，拒绝尝（cháng）试（shì）第一支烟，勇敢对（duì）递烟行为（wéi）说“不”。

积极（jí）参与无烟（yān）宣（xuān）传活动，倡（chàng）导健康（kāng）生活（huó）方式。

2、家（jiā）庭和学校的作（zuò）用

家长应以身（shēn）作（zuò）则，戒（jiè）烟并监督孩子的行为，营造无（wú）烟家庭（tíng）环（huán）境。

学（xué）校（xiào）应加强控（kòng）烟教育，严（yán）格执行禁烟规定，并通过（guò）主题活动提高学生的控烟意识。

3、社会支（zhī）持与政策保（bǎo）障

加强控烟（yān）立法，禁止向未成（chéng）年（nián）人销（xiāo）售烟草（cǎo），减少公共场所（suǒ）吸烟行（háng）为。

社会各界（jiè）应通过宣传（chuán）和教育活动，帮助青少年认识到烟草的（de）危害，营造无烟环境。

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